Hook: Ich kann nicht schlafen Mein Kopf ist so randvoll von dir Kein Mond für uns Schwarz ist die Nacht Und du träumst neben mir Ich kann nicht schlafen Mein Kopf ist so randvoll von dir Kein Mond für uns Schwarz ist die Nacht Und du träumst neben mir Bilow: Da ich nicht schlafen kann liege ich wach neben dir. Fast so wie immer doch ich wimmer, weil mein Inneres friert. Will was erzählen doch kann nicht da unser Leben mit dranhängt, wusst das es falsch ist doch war auf das Falsche fokussiert. Ich bin nicht bei dir - Nein - Ich lebe mein Leben, um hinter deinem Rücken unser Leben auf Ewig zu quälen. Es ist hart zu gestehen, dass der Alkohol mich wieder hat, unser Geld verspielt ist, das ist raus, ich bin wieder da. Wo ich mal war, wo es doch nie wieder enden kann. Hab's dir versprochen, du warst stolz das ich das so handeln kann. Jetzt ist vorbei mit unserer heilen Welt, alles Dreck. Was mal unser Alles war ist auf einmal alles weg. Will's dir erzählen doch hab Angst das hier alles bricht.
Ich habe nen merkwürdiges Problem... ich schlafe seit Jahren nur auf dem Bauch und auf einer Gesichtshäflte. Ich wollte das endlich mal ändern weil es nicht besonders gesund ist für den Rücken und das Gesicht dadurch auch etwas assymetrisch auf der einen Seite aussieht. Aber... ich kann nicht auf den Rücken schlafen... ich probiere es seit Wochen und ich brauche da immer Stunden bis ich bauch hingegen brauche ich nur 10 minuten und bin weg. Weiß wer wie man dagegen was tun kann? Hat wer ähnliche Probleme? Ich schlafe immer auf dem Bauch, bin mittlerweile Mitte 50 und immer noch gesund. So schädlich kann es also nicht sein. Mein Gesicht sieht auch ganz normal aus. Natürlich hat niemand ein perfekt symmetrisches Gesicht, das ist immer mehr oder minder 'schief'. Ich gehe stark davon aus, dass das auch bei dir ganz normal ist und nichts mit der Schlafposition zu tun hat. Community-Experte Gesundheit, Rücken, Gesundheit und Medizin Hallo Eragonn, du hast natürlich recht, Bauchschlaf ist schädlich, weil man sich den Halswirbel verbiegt und der Lendenwirbel fällt ins Hohlkreuz.
Am Tag da lauf ich rum wie ein Löwe im Zoo, die Zeit geht nicht rum, meine Nerven sind k. o. Meine Hände zittern, und mein Kopf ist zentnerschwer, Gedanken laufen Amok und ich trink den Cognac leer. Dann sitz ich wie versteinert, mein Herz ist ausgebrannt. ich denk ich bin schon tot, doch mein Puls schlägt penetrant. Wir sitzen nebeneinander, ich und meine Idiotie, es laufen 1000 Filme ab in meiner Fantasie. Ich kann nicht schlafen, kann nachts nicht schlafen, der Wahnsinn liegt neben mir. Ich kann nicht schlafen, kann nachts nicht schlafen, mein Herz wird zum Vampir. Abends renn ich los, ich kann mein Zimmer nicht mehr seh´n. Ich treff dich auf der Straße im Vorübergehn. Du sagst, es geht dir gut und ich spür die Heuchelei, mir wird alles scheißegal, mein Kopf schmerzt, und ich schrei. Ich kann nicht schlafen...
Will dir keine Probleme machen, weil du sie nich tragen kannst. Und du liegst ahnungslos im Bett, will dich nicht aufwecken, für uns geht's nich weiter so, als würden wir im Stau stecken. Du hast gesagt ich soll die Drogen nich mehr anfassen, doch ich kann nich aufhören sie ständig an mich ran zu lassen. Ich hab Probleme, hab kein Geld und den Willen ich versuch mein Geist zu kontrolliern, doch er will es nich. Muss es dir sagen, und jetzt bist du weg, leg mich dann in mein Bett und träume nur noch von dir, doch… Hook: Ich kann nicht schlafen Mein Kopf ist so randvoll von dir Kein Mond für uns Schwarz ist die Nacht Und du träumst neben mir Ich kann nicht schlafen Mein Kopf ist so randvoll von dir Kein Mond für uns Schwarz ist die Nacht Und du träumst neben mir
Ich schieb die Decke Stückchen runter und küss dein Gesicht. Ich lieg jede Nacht so neben dir, kann nicht einschlafen, denn ich krieg ne Gänsehaut wenn ich daran denk. Und ich, und ich, und ich… Hook: Ich kann nicht schlafen Mein Kopf ist so randvoll von dir Kein Mond für uns Schwarz ist die Nacht Und du träumst neben mir Ich kann nicht schlafen Mein Kopf ist so randvoll von dir Kein Mond für uns Schwarz ist die Nacht Und du träumst neben mir BabyA: Ich lieg hier neben dir, für dich is alles toll. Doch ich hab Angst und weiß gerad nich wie ich's dir sagen soll. Du wirst mich hassen, verlassen, mir nie mehr Mut machen. Ich frag mich jetzt kann ich die Scheiße wieder gut machen? Ich weiß das Alkohol kein Grund is um fremdzugehn. Doch manchmal suchte ich die Zuflucht in ner fremden Seele. Er war so nett zu mir, wir redeten die ganze Nacht. Was ham wir dann gemacht? Ich hab daran nichmal gedacht! Es war ein Fehler, ich seh's ein, ja, doch kann's nicht ändern. Ich liebe dich und geb nen Scheiß auf die andern Männer.
Nur um 10 bei deiner Präsi wirst du dir wünschen du hättest einfach zwei Wecker gestellt:D Es ist davon auszugehen, das sich das Schlafdefizit, das du diese Nacht aufbaust, sich negativ auf deine Performance, bei der Präsentation auswirkt. Ich würde schlafen und möglichst, das Risiko des Verschlafens verhindern. stell dir einfach mehrere Wecker und stell sie weiter weg von deinem Schlafplatz. Wenn du durch machen solltest, empfehle ich dir trotzdem 10-20 Minuten die Augen zu schließen, hilft gegen die extrem roten Augen etwas und nach ein paar Minuten fühlt man sich etwas besser. Kalt duschen gibt dir einen zusätzlichen Kick. Du musst selbst wissen was du machst. Gesund nicht. Ich würde dir das nicht empfehlen. Stell dir Wecker einfach und schlafe jetzt.
( Im jungen Alter -Hohlkkreuzbildung) Es ist natürlich richtig das du so schnell als möglich davon wegkommst. Probiere es erstmal mit den Seitenschlaf und gehe in die stabile Seitenlage, das heißt, winkle den unteren Fuß abm damit du dabei nicht wieder auf den Bauch kippst. Versuche auch auch mal auf die andere Seite zu wechseln und im lauf der Zeit auch den Rückenschlaf. Ich weiß das geht nicht von Heute auf Morgen aber ich bin mir sicher du schaffst es, deinem Körper zu liebe. Der Vorteil beim Seitenschlaf ist, das du dich ins Kissen kuscheln kannst und damit leichter einschläfst. Immer wieder gerne und einen gesunden Schlaf wünscht opi ehrsam Woher ich das weiß: eigene Erfahrung Ja, das kann man üben. Orthopädisch gesehen ist Rückenlage (sogar ohne Kissen) die gesündeste Option. Wenn du allerdings schnarchst, dann wäre das eventuell wiederum kontraproduktiv für die Luftzufuhr. Seitenlage mit ausgestreckten Beine ist auch relativ gesund. Vielleicht probierst du das erstmal. Ein Nackengelkissen mit Wölbung kann dabei unterstützend wirken.
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