Nach der Anwendung von sechs bis zehn Spritzen ist der Mangel beseitigt und die Vitamin B12 Depots füllen sich komplett auf. Laut Empfehlung der meisten Hersteller sollten einmal pro Woche 1. 000 bis 1. 500 Mikrogramm Cobalamin verabreicht werden. Zur Auswahl stehen zwei unterschiedliche Wirkstoffe: Hydroxycobalamin und Cyanocobalamin. Beide Vitamin B12 Varianten weisen eine ähnliche Wirksamkeit in unserem Organismus auf. Der wesentliche Unterschied liegt darin, dass Hydroxycobalamin eine natürliche Form von Vitamin B12 darstellt und auch in der Nahrung vorkommt. Cyanocobalamin ist ein künstlich hergestelltes Produkt, das es in der Natur nicht gibt. Wegen der günstigeren Ausgangsstoffe kosten Cyanocobalamin Ampullen im Handel etwas weniger als solche mit Hydroxycobalamin. Erfahrungen mit der Vitamin B12 Kur Wie Erfahrungsberichte im Internet zeigen, können viele Menschen ihren Bedarf an Cobalamin nicht über die Ernährung decken. Als Alternative zu Tabletten und anderen Nahrungsergänzungsmitteln sind vor allem bei Veganern Vitamin B12 Injektionen beliebt.
Das wollte ich damit sagen. Es muss kein B Komplex sein, es gibt auch die ganzen Präparate einzeln und höher dosiert. Aber gegen einen B Komplex spricht auch nichts. Theoretisch kann man die Ampullen auch trinken, aber dessen Sinnhaftigkeit widerschließt sich mir. Wie gesagt, Injektionspräparate sind (meistens) niedriger dosiert als Tabletten. Und beim B12 bringts wie gesagt nichts, es zu trinken, weils im Magen zerstört wird. von babybaby » 19 Feb 2011 16:24 SixString hat geschrieben: Hab ich das richtig verstanden:babybaby, du mischt die B6 Ampullen die zum spritzen sind in deinen shake??? kann man das Zeug auch trinken???? b1 und Folsäure auch??? Hab nämlich schon übermütig wie ich bin "bestellt"... Genau. Folsäure habe ich ebenfalls mit reingetan (ist aber mittlerweile alle und die war ziemlich teuer, daher hab ich noch keine neue Packung gekauft). virion Beiträge: 7532 Registriert: 08 Jan 2008 18:54 Ich bin: keine Angabe von virion » 20 Feb 2011 17:35 Fat_Toni hat geschrieben: SixString hat geschrieben: Fat_Toni, wäre es sinnvoller nur b12 zu spritzen und für den rest einen gut dosierten B-Komplex in Tablettenform zu verwenden.... Und beim B12 bringts wie gesagt nichts, es zu trinken, weils im Magen zerstört wird.
Eine Unterversorgung mit Cobalamin ist oftmals mit einer Aufnahmestörung im Darm verbunden, während bei einem Folsäuremangel meist einfach nicht genug des Stoffes über die Nahrung aufgenommen wird. Auch chronisch-entzündliche Darmerkrankungen, die Langzeitgabe von Antibiotika oder Alkoholismus können den B9 Mangel begünstigen. Die Symptome beider Unterversorgungen überschneiden sich teilweise, heben sich in anderen Punkten aber auch voneinander ab: Gemeinsamkeiten Wer zu wenig B9 und/oder B12 bekommt, fühlt sich häufig müde, abgeschlagen, matt und träge. Auch Depressionen, Stimmungsschwankungen und eine erhöhte Reizbarkeit zählen zu den gängigen gemeinsamen Mangelerscheinungen. Unterschiede Während der VitaminB12 Mangel auf lange Sicht Taubheit in den Gliedmaßen, Lähmungserscheinungen und Einschränkungen der Sehfähigkeit zur Folge haben kann, äußert sich der Folsäuremangel für gewöhnlich in Blässe, einem Kribbeln der Zunge, einer Entzündung der Schleimhäute, Durchfall, einer erhöhten Blutneigung und Atembeschwerden.
Alternativ kannst du aber auch ein aktives B12, also Methylcobalamin oder Adenosylcobalamin als Tropfen nehmen und davon gerne auch 2. 000 mcg täglich! Bei 1. 000 mcg vermute ich das dein Doc dir Cyanocobalamin verschrieben hat. Hatte ich auch... Mein Wert stieg ein wenig und stagnierte, ich bekamm Pickel ohne Ende... Dann las ich, dass es ein synthetisches B12 ist. Es wird teilweise in Cyanid umgewandet, was ein Nervengift ist. Danach hab ich mit anderen B12 Sorten weiter gemacht (natürliche Sorten) und es ging mir viel besser!!! Der Wert stieg! Auch solltest du mal gucken wie dein B12 gemessen wurde. Der normale B12 Wert ist nicht aussagekräftig und wird schon nach einer Spritze deutlich steigen und der Mangel scheint weg. Der Holo-TC oder MMA werden aber weiterhin einen Mangel zeigen. Das wissen nur leider viele Ärzte nicht. Übrigens vor einer neuen Blutabnahme sollten bei Spritzen 3 Monate Pause gemacht werden, weil der Wert sonst verfälscht ist. Bei Tropfen sind es nur 7-10 Tage. Tabletten solltest du nicht nehm, en, der Darm nimmt nur einen Bruchteil auf.
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