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Während der Sommermonate schmeckt übrigens Gazpacho toll, eine kalte Suppe. Rezeptideen für ein warmes, kalorienarmes Abendessen: > Leichte Sommersuppen > Gurken-Tomaten-Suppe > Kohlsuppe mit Karotten und Sellerie > Tomatensuppe mit Pesto Auch lesen: Wie viel Eiweiß pro Tag ist gesund und hilft beim Abnehmen? Schnelles kalorienarmes Abendessen: Rohkost mit Dip Ein paar Möhren, eine halbe Gurke, Kohlrabi, Paprika oder Radieschen: Wer sich wenig Arbeit machen möchte, schneidet einfach ein bisschen Rohkost klein und genießt das Gemüse mit einem kalorienarmen Dip. Kalorienarmes abendessen mit fleisch video. Rezeptideen: > Gemüse mit Dip > Rohkost- und Dip-Rezepte NEWS LETTERS News, Tipps und Trends... wir haben viele spannende Themen für dich! Gut geeignet sind fettreduzierter Kräuterquark oder Paprika- und Gurkenquark. Auch sehr lecker und relativ leicht: Tomaten mit ein wenig fettarmen Mozzarella. *Affiliate Link
Fisch: Durch viele Eiweiß und wichtige Omega-3-Fettsäuren punkten Meeresfrüchte und fettarmer Fisch wie Garnelen, Kabeljau oder Seelachs. Fleisch: Mageres Hähnchen - oder Putenfleisch ist ideal, verarbeitete und fettreiche Fleischprodukte wie Schinken, Würstchen oder Aufschnitt solltest du lieber meiden – darin ist häufig versteckter Zucker enthalten. Hülsenfrüchte: Kichererbsen, Linsen, Bohnen & Co. stecken voller sättigender Ballaststoffe und pflanzlicher Proteine. Kalorienarme Rezepte - Die Top 10 Gerichte & Ernährungstipps!. Nüsse & Kerne: die Power-Pakete liefern gesunde Fette, Mineralstoffe und Vitamine und gelten als äußerst gesundheitsfördernd – toll schmecken Kürbiskerne, Cashewnüsse oder Sonnenblumenkerne angeröstet als crunchy Topping auf einem leichten Salat oder einer cremigen Suppe. Obst: Beeren, Äpfel, Melone, Orangen, Kiwis und Co. sind aufgrund des hohen Wassergehalts kalorienarm und super gesund. Sie sollten in deinem Speiseplan nicht fehlen. Eier: Die Sattmacher sind super wandelbar, proteinreich und deshalb ideal für eine kohlenhydratarme Ernährung.
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