Rheumaliga-Information – BWZ – das Bewegungszentrum TSG Heilbronn Ganz nach diesem Motto bieten wir im BWZ das sogenannte Funktionstraining an den Geräten an. Besonders bei Schmerzen ist es wichtig die Gelenke in Bewegung zu halten um diese zu kräftigen, weshalb das Funktionstraining für jede Altersgruppe angemessen ist! Das Funktionstraining ist eine gesetzlich anerkannte, ergänzende Leistung zur Rehabilitation und wird bei medizinscher Notwendigkeit von der Krankenkasse bezahlt. Die große Anzahl der unterschiedlichen Krankheitsbilder bewirkt unterschiedlichste Beeinträchtigungen. Funktionstraining – Wikipedia. Deshalb wird die Individualität der Trainingspläne bei uns großgeschrieben! Um bestmöglich den Beeinträchtigungen der Teilnehmer entgegenzuwirken ist die Einweisung vor dem ersten Termin elementar. Hier werden alle relevanten Daten mit einem unserer qualifizierten Trainer besprochen und in die Geräte eingewiesen. Was bietet das Funktionstraining? Motivation durch die Gruppe Fachinformationen zur Krankheit Betreuung durch qualifiziertes Personal Erhöhung der Beweglichkeit Austausch mit Gleichgesinnten Hierbei wird deutlich, dass nicht nur der physische Aspekt des Trainings von Wichtigkeit ist.
So lernst Du, nach und nach Deine Körperwahrnehmung zu verbessern. Trainiere erst dann mit Gewichten oder anderen Hilfsmitteln, wenn Du die Grundübung, zum Beispiel die Kniebeuge, wirklich perfekt und fehlerfrei beherrschst. Vermeide Fehlhaltungen, denn sie können zu Verletzungen und Schädigungen insbesondere im unteren Rücken führen. Behalte während der gesamten Trainings-Einheit Deine Körperspannung im Auge. Achte auf Deine Atmung. Bei den meisten Übungen bietet es sich an, die Ausführung mit der Atmung zu verbinden: Atme mit der Anspannung ein und mit der Entspannung aus. Das hat zwei große Vorteile: 1. Funktionstraining. Du vergisst nicht, während der Übungen zu atmen und 2. Du führst die Übungen bewusster und langsamer durch. Und dann kann es auch schon losgehen Lege zwei fixe Tage pro Woche fest, an denen Du Dir künftig ca. 45 Minuten Zeit für das Training nehmen wirst. Erstelle einen Trainingsplan, der auf Deinen Fitness-Level zugeschnitten ist. Trainiere zunächst nur mit minimalen Anforderungen und halte das Training so einfach wie möglich.
Krankengymnastik am Gerät (kurz: KGG) ist eine verordnungsfähige Leistung, die sowohl von den gesetzlichen wie auch den privaten Kassen übernommen wird. Je nachdem, was Ihr Arzt verordnet hat, kann diese Behandlung bis zu 60 Minuten dauern und als Einzel- oder Gruppentherapie durchgeführt werden. Da Ihr Arzt Ihnen pro Rezept meist sechs Behandlungen aufschreibt und er Ihnen erfahrungsgemäß bis zu drei Rezepte ausstellt, können Sie achtzehn (18) Behandlungen von der Kasse bezahlt bekommen. Die gerätegestützte Krankengymnastik (KGG) ist eine aktive Behandlungsform der Physiotherapie, bei der medizinische Trainingsgeräte und Zugapparate eingesetzt werden. Das Ziel dieser Therapieform ist die Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Krankengymnastik am Gerät ist ein wichtiges Element in der Rehabilitation nach Operationen, Knochenbrüchen oder Gelenkverletzungen, kann aber auch in der Prävention von Verschleiß- und Rückenerkrankungen eingesetzt werden. Der Physiotherapeut erarbeitet je nach Krankheitsbild des Patienten einen individuellen Behandlungsplan.
B. von Gelenken Ökonomisierung von Bewegungen Verletzungsprävention Wie funktioniert das Funktionelle Training? Durch systematische und regelmäßige Wiederholungen nach einem vorgegebenen Plan werden jeweils mehrere Muskeln und Muskelgruppen aktiviert. Bei den meisten Übungen stehst Du mit beiden Füßen fest auf dem Boden und arbeitest mit Deinem eigenen Körpergewicht. Dein Körper wird dabei ganz gezielt in eine instabile Lage versetzt. Darauf muss er reagieren, indem er ausbalanciert, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen. Und das geschieht durch gezielte Bewegungsabläufe. Die Übungen werden dabei allmählich immer komplexer und schwieriger, um die gewünschten Fortschritte zu erreichen. Durch den Einsatz verschiedener Geräte und Hilfsmittel kannst Du nach und nach zusätzlich neue Trainings-Reize setzen. Vorteile des Funktionellen Trainings Keine andere Trainings-Methode hat vergleichbar gute Transfereffekte in den Alltag oder die anderweitig ausgeübten Sportarten. Funktionelles Training ist extrem effizient.