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ich bin jetzt nicht ein antieuropäer oder so. kriege mag ich auch nicht. also nicht falsch verstehen xDDD Mehr gewichte nicht möglich, wie wachstumsreize setzen? Hallo liebe Community, Ich bin seit vielen Jahren im Krafttraining mit dem Ziel zur Muskelmasse aufbauen. Mein Problem ist, dass ich bei regelmäßigem Training die Gewichte steigern kann, allerdings nur bis zu einem bestimmten Punkt. Dann kommt irgend eine Überlastungsverletzung, ich muss Pause machen, baue dann wieder ganz langsam auf.. Und das Spiel geht von vorne los. Habe jetzt einige Zeit gebraucht, um diesen Zusammenhang zu verstehen. Z. B. Der Trizeps. Du bist so stark ny. Ich bin am Seilzug mit doppelseil stehend mit dem Rücken zum Seilzug. Sobald ich bei 100fp bin, schießt es mir in den zuvor beschwerdefrei linken Ellbogen mit der folge, dass ich wieder 'rehasport' machen muss. Habs begriffen.. Der Körper ist nur so stark, wie das schwächste Glied. Nun meine Frage... Wie kann ich gesundheitsschonend Muskelmasse aufbauen, wenn ich ab einem bestimmten Punkt nicht mehr Gewicht verwenden kann.
Du sagst, du bewunderst mich. Weil ich eine so starke Frau bin. Weil ich so einen bewundernswerten Umgang mit meinem Schicksal habe, so offen darüber spreche und so viel Hoffnung und Lebensfreude ausstrahle. Es ist schön, dass du mir das sagst. Es ist schön, dass du dich davon berühren lässt. Es ist schön, dass du nun vielleicht in meiner Nähe sein möchtest. Etwas von dieser Stärke bekommen, für dein Leben etwas mehr Weisheit, Gelassenheit und Kraft. Das verstehe ich gut. Du bist so stark watch. Und ich freue mich wirklich aufrichtig über deine Worte. Weißt du, wie ich so stark geworden bin? Weißt du, woher meine Weisheit kommt, mein Frieden und mein heutiger Umgang mit diesem schlimmen Schicksalsschlag? Ich bin mitten hindurch gegangen. Denn zunächst war es einfach nur das: Ein schrecklicher Schicksalsschlag, der mir alles genommen hat, zerbrochen und zerstört. Mitten durch tiefsten Schmerz, dunkelste Täler und unendlich viele verzweifelte, einsame Stunden bin ich gegangen. Was blieb mir auch anderes übrig?