Ein gutes Buch über Achtsamkeit Ein gutes Buch über Achtsamkeit hilft dir, dich gegen die Glorifizierung von Stress zu stellen und etwas mehr Selbstliebe in dein Leben zu bringen. Es enthält die besten Techniken und Texte aus dem deutschen Achtsamkeits-Bestseller Ein guter Plan. Im Lebensplaner machst du erst mal eine Bestandsaufnahme. Wo willst du hin im Leben und musst du überhaupt irgendwohin, um glücklich zu sein? Was bedeutet Glück eigentlich für dich? Die Fragen gehen ans Eingemachte, schließlich ist Das kleine Buch der Achtsamkeit kein weichgespültes Wohlfühl-Buch. In den monatlichen Reflexionen kannst du regelmäßig einen Schritt zurücktreten. Was lief gut und was nicht so gut? Hast du auf deine Bedürfnisse geachtet? Welche guten Gewohnheiten kannst du pflegen, um dein Wohlbefinden zu steigern? Im Sachbuch-Teil geben dir elf renommierte Autor*innen Hilfestellung zu den Themen Achtsamkeit, Stressvermeidung und Selbstliebe – abseits von Motivationspostkarten. Details: - Ausfüllbuch für mehr Achtsamkeit und Selbstliebe - Alle Selbstreflexionen und Techniken aus Ein guter Plan - Die perfekte Ergänzung zu Ein guter Plan Pro - 25 Techniken für mehr Zufriedenheit und weniger Stress - 12 Monatsreflexionen mit Habit-Tracker - Sechs Listen für die Höhepunkte deines Alltags - Hochwertiges Papier 80g/m² - 134 Seiten, 14 x 22cm, 230g - In Deutschland gedruckt und gebunden Avocadostore-Kriterien Made in Germany Das Buch wird in Deutschland gedruckt und gebunden.
Beschreibung Zusätzliche Informationen Ein Buch, das dein Leben verändert Bring mehr Selbstliebe in dein Leben! Ein gutes Buch über Achtsamkeit bietet dir lehrreiche Selbstreflexionen ohne Terminkalender. Im Lebensplaner machst du erstmal eine Bestandsaufnahme. Wo willst du hin im Leben? Und musst du überhaupt irgendwohin, um glücklich zu sein? Was macht dich wirklich glücklich? Die Fragen gehen ans Eingemachte. Ein gutes Buch über Achtsamkeit ist kein Wohlfühlbuch, sondern ein guter Freund, der dir die Augen öffnet. Ein gutes Buch über Achtsamkeit macht es dir möglich, einen Schritt zurückzutreten und auf dein Leben zu schauen, um sinnvolle und achtsame Entscheidungen für die Zukunft zu treffen. Was läuft gut? Was nicht? Hast du in der Situation auf deine Bedürfnisse geachtet? Ein gutes Buch über Achtsamkeit hilft dir, dich gegen die Glorifizierung von Stress zu stellen. Im Sachbuchteil geben dir elf renommierte Autor*innen Hilfestellung zu den Themen Stressvermeidung, Selbstliebe und Achtsamkeit.
9, 95 € Inkl. MwSt. exkl. Versandkosten Mit der fortschreitenden Priorisierung von Arbeit, Erfolg, Ergebnis und Geld geht es ganz schnell, in einen Strudel aus Stress und Unzufriedenheit zu rutschen. Doch bevor dieser Stress ein Bestandteil unseres Lebens wird, muss man mal innehalten und sich fragen: Ist das hier gerade gut für mich? Ein Gutes Buch Über Achtsamkeit versucht dir, mehr Selbstliebe und Gelassenheit an die Hand zu geben. Ohne großartig Schnickschnack geht es hier nur um dich und dein Gefühl. Im Lebensplaner reflektierst du deine Perspektive auf die Zukunft; monatliche Reflexionen bieten den Raum, das Geschehene zu hinterfragen. Die perfekte Ergänzung für Ein Guter Plan, aber auch so ein absolutes Must-Have. Spezifikationen Seitenzahl: 134 Farbe: gelb, weiß Material: Nachhaltiger Buchumschlag Karton, klimaneutral, recyceltes Papier, vegan Maße: 14 x 22 cm Über Ein Guter Plan Nach Burnouts, depressiven Episoden, Angstzuständen und Panikattacken kamen Jan Lenarz und seine gute Freundin Milena Glimbovski gemeinsam zu dem Schluss, dass sich etwas an dem schnelllebigen, leistungsorientierten Lebensstil ändern muss - dass sie etwas ändern wollen.
Durch ihre eigenen Erfahrungen und die vieler anderer Betroffener erkannten sie die Schädlichkeit dessen, sich nicht mit sich selbst zu befassen und Symptome zu ignorieren. So wurde 2015 die Idee geboren, einen Planer zu kreieren, mit dem man sich radikal und schonungslos seiner selbst widmen muss. Der Planer löst eine wahre Achtsamkeitseuphorie und gibt vielen Menschen genau das, was die beiden Gründer schon vor Jahren gebraucht hätten. Ein Planer, ein Verlag, der die seelische Gesundheit ins Zentrum stellt. Für mehr Ausgeglichenheit, Glück und Zufriedenheit.