Oder wir tun etwas nicht, was wir in Wahrheit tun wollen. Kurz: Statt uns so zu verhalten, wie es sich gut und richtig anfühlt, versuchen wir den Erwartungen anderer zu entsprechen und es anderen recht zu machen. [quote]Ja, ich möchte eben niemanden im Stich lassen, niemanden enttäuschen oder gar verletzen. [/quote] So lautet eine oft verwendete Erklärung. Das Gut-dastehen-wollen Syndrom Wer ehrlich zu sich selbst ist, wird bei näherer Betrachtung feststellen: Es geht nicht so sehr um das Wohl der anderen. Es geht viel mehr darum, dass wir selbst gerne in einem guten Licht dastehen. Andere Menschen sollen bloß nicht schlecht über uns denken. Oder uns gar Anerkennung, Wertschätzung, Respekt oder Zuneigung entziehen. Wenn Sie darin ein Körnchen Wahrheit entdecken, zahlt es sich aus nach einer besseren Lösung zu suchen. Der Wunsch, gut dazustehen, ist für uns Menschen wie der Käse, der Maus in die Falle lockt. Sobald Gedanken auftauchen wie… Da kann ich jetzt nicht Nein sagen. Eigentlich will ich…, aber… Das tut/sagt man nicht.
Vielleicht geben Sie sich selbst die Schuld für alles, was schief läuft, oder entschuldigen sich für Dinge, die Sie nicht getan haben. Sie werden alles tun, was nötig ist, um Ihre Beziehung aufrechtzuerhalten, unabhängig davon, ob Ihre Bedürfnisse erfüllt werden. Dies ist wahrscheinlicher, wenn Sie in einer ko-abhängigen Beziehung leben. Dadurch, dass Sie Ihrem Partner erlauben, sich so sehr auf Sie zu verlassen, hat sich die Beziehung zu einer ko-abhängigen und toxischen Beziehung entwickelt. Leider kann ein derartiger Paradigmenwechsel in einer Beziehung extrem belastend und erdrückend sein. Sie " mögen " alles, was Ihr Partner mag Als Sie anfingen, Dinge für Ihren Partner zu tun, hatten Sie nie die Absicht, dass die Beziehung so aus dem Ruder laufen würde, wie sie es getan hat. Jetzt haben Sie fast ein schlechtes Gewissen, wenn Sie etwas nicht für Ihren Partner tun, und fühlen sich im Gegenzug manipuliert. Es ist fast unmöglich, die gleichen Vorlieben und Interessen zu haben wie der Partner.
Ertappen Sie sich dabei, Ja zu sagen, …. …obwohl Sie Nein sagen wollen? Nehmen Sie zum Beispiel Arbeiten, Aufträge, Aufgaben, Einladungen oder ähnliches an, ohne das wirklich zu wollen? Oder sagen Sie etwas (nicht), um mögliche Komplikationen zu vermeiden? Fast jeder kennt solche Situationen. Momente, in denen man sich selbst nicht treu ist. Je öfters wir solche Momente zulassen und uns verbiegen, desto mehr Stress, Unzufriedenheit und Enttäuschungen erleben wir in aller Regel und desto weniger authentisch und erfüllt leben wir. Wie wichtig es im Leben ist, Nein sagen zu können und für sich selbst einzustehen, wissen die meisten. Warum aber fällt es trotzdem schwer? Ein Hindernisse ist ins uns verwurzelt. Ich nenne es: Das Gut-dastehen-wollen Syndrom. Dieses Syndrom zieht weite Kreis und zeigt sich in unterschiedlichen Facetten: Wir sagen etwas, was wir eigentlich gar nicht so meinen. Wir tun etwas, was wir in Wahrheit nicht tun wollen. Oder aber auch umgekehrt: Wir sagen etwas nicht, was wir eigentlich sagen wollen.
2013, 13:37 #3 Hallo WeisseRose, Für mich stellt sich immer die Frage, inwiefern wir denn die Möglichkeit in unserer Kindheit hatten, ein solches Selbst zu entwickeln, zu dem wir späterhin stehen können. Viele Menschen bleiben im "Ich bin nicht ok" Modus stecken, weil ihnen die Entwicklungsmöglichkeiten fehlten. Sie schauen weiterhin auf andere, um sich an ihnen auszurichten, nicht weil dies bequemer wären, sondern weil sie in der Erziehung stark in der Anpassungsphase blieben. Du erkennst es allerdings und das ist in meinen Augen ein erster Schritt zur Ermöglichung, sich sozusagen selbst 'nachzuerziehen. ' Liebe Grüsse Shade Ich habe keinen Zauberstab mit dem ich deine Probleme wegzaubern kann. Und hätte ich einen, so würde ich dir erst einmal Verstand herzaubern! (c) Shade
Aber wenn Sie regelmäßig Ihren Freunden absagen oder alles für Ihren Partner aufgeben, bedeutet das, dass Sie zu viel geben. Zu viele Opfer zu bringen (vor allem, wenn sie nicht erwidert werden), kann dazu führen, dass man sich unauthentisch und unglücklich fühlt. Diese Dinge summieren sich, und die Forschung hat herausgefunden, dass je mehr Menschen ihre eigenen Bedürfnisse für ihre Beziehung unterdrücken, desto depressiver sind sie tendenziell. Sie konzentrieren sich so sehr darauf, die Bedürfnisse Ihres Partners zu erfüllen, dass Ihre eigenen Bedürfnisse nicht erfüllt werden. Sie tun selten etwas für sich selbst und konzentrieren stattdessen Ihre ganze Energie auf das Geben. Das ist einer der Gründe, warum Sie sich so ausgebrannt fühlen. Sie stellen die Bedürfnisse und Wünsche Ihres Partners oft vor Ihre eigenen. Es ist zwar gut, für den Partner zu geben und etwas für ihn zu tun, aber es ist nicht gesund, seine eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen. Sie glauben, dass es Ihre Verantwortung ist, die Beziehung zu erhalten Wenn Sie glauben, dass Sie der Einzige sind, der Probleme in der Beziehung beheben kann, geben Sie wahrscheinlich zu viel.
@Brausepaul Oh - könnte ich vielleicht etwas von deinem dicken Fell abhaben? Hast Du Dir das über die Jahre angeeignet oder hattest Du das quasi immer "schon im Blut"? Eltern stehen Dir doch bestimmt auch sehr nahe oder? Obwohl man vielleicht total unterschiedliche Meinungen, Ansichten Wünsche und Bedürfnisse hat. Wie gehst Du damit um? Das Buch habe ich mir angesehen und werde es mir bestellen - Danke für den Tipp! @Schrat Eben, ich sehe das auch so. Wenn ich jetzt diese und jene Gefühle habe, was soll ich machen. Mich schlecht fühlen, weil ich in der und der Situation anders reagieren sollte oder man bestimmte böse Gefühle nicht haben darf. Ein wahres Dilemma
Wie funktioniert ein Hypnose-MP3-Download? Durch das Hören der Hypnose werden Sie in eine angenehme Trance geleitet. Schritt für Schritt zieht sich das Bewusstsein zurück und das Unterbewusstsein öffnet sich für die jeweiligen Suggestionen. Die Veränderung im Unterbewusstsein erfolgt zum einen durch gezielte Suggestionen, Visualisierungen und positvem Multiemonionalempfinden. Wie fühlt man sich während des Hörens einer solchen Hypnose? Der Zustand der Trance ist sehr angenehm. Jeder Mensch reagiert anders auf das Hören eines Hypnose-CD-Downloads. Manche Menschen sind zu Beginn "eher vorsichtig", lassen sich also nicht gleich richtig "fallen". Diese Menschen erlangen im Normalfalle eine leichte bis mittlere Trance. Sie fühlt sich inetwa so an, wie wenn man z. ein Mittagsschläfchen hält, bei dem man zum einen meint geschlafen zu haben, auf der anderen Seite doch noch "irgendwie wach" war. Das vermehrte Anwenden der Hypnose erleichtert es Ihnen sich darauf einzulassen. Sehr oft gelangt man dann in eine Tieftrance, d. h. das Bewusstsein tritt vollkommen zur Seite und das Unterbewusstsein ist vollkommen offen für die jeweilige Veränderung.