Schade nur, dass wir Menschen keine Kontrolllampe wie beim Auto haben, die uns den aktuellen Flüssigkeitsstand zeigt. Dafür haben wir aber die "Trink Wecker" App ( iTunes), die zu einem zuverlässigen Helfer bei der Flüssigkeitsaufnahme in deinem Alltag werden kann. My Fitness Pal Um dauerhaft abzunehmen hilft nur eins: eine bewusste Ernährung. Und da weder Mode- noch Wunder-Diäten wirklich helfen, hat "My Fitness Pal" eine kostenlose Handy-App entwickelt, die dir das Kalorienzählen und Aufzeichnen deiner Nahrungsmittel erleichtern. Mit mehr als einer Millionen Einträgen in der Nahrungsmittel-Datenbank kannst du deine Mahlzeiten tracken und hast deine Kalorien im Blick! Scelta Waage Gewichtskontrolle | iPhone iPad Apps! Appsuke!. Zusätzlich erhältst du Abnehmtipps und Rezeptideen von anderen Usern im Forum und wirst motiviert, am Ball zu bleiben! Zurück zum Artikel Hat dir diese Bildergalerie gefallen?
Sei aber auch vorsichtig: Jede einzelne Kalorie zu zählen, kann unnötigen Druck aufbauen. Es ist also wichtig, dass man die Apps als Unterstützung sieht, nicht als virtuellen Guru, der den gesamten Tag bestimmt. 1) Lifesum: Diätplaner, Nährwerte- & Kalorienzähler Lifesum Lifesum unterteilt die Nahrungsaufnahme in drei Kategorien – Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett – und legt automatisch fest, was man davon in welchem Maße braucht. Man kann das Mengenverhältnis aber auch selbst festlegen und einstellen, je nachdem, ob man sich zum Beispiel Low Carb ernähren will oder eine High Protein Diät anstrebt. Auch den Wasserkonsum kann man mit Lifesum tracken und die App erinnert einen daran, zu trinken. Außerdem kann man das Training aufzeichnen – allerdings müssen die Sporteinheiten händisch eingeben werden. Ein Zugriff auf andere Fitness-Apps wie z. B. Scelta: iOS-App für die Gewichtskontrolle derzeit gratis. Runtastic ist nicht möglich. Das eingetragene Trainingspensum wird auf den Kalorien- und Wasserkonsum angerechnet – die App erinnert einen daran, etwas mehr zu essen und zu trinken.
Der BMI gilt vor allem unter Sportlern als überholt, schließlich sind Muskeln schwerer als Fettgewebe. Müssen wir uns jetzt alle eine Körperanalyse-Waage kaufen, um unseren Körperfettanteil zu ermitteln? Nein: Es gibt Apps, die dank einer Navy-Formel zu erstaunlich zuverlässigen Ergebnissen kommen – vorausgesetzt der Anwender macht keine Messfehler. Möglichkeiten um Körperfettanteil zu messen, gibt es einige. Als mit am zuverlässigsten gilt die Bio-Impedanz-Analyse (oder kurz: BIA), die viele Ärzte oder Heilpraktiker für etwa 40 Euro anbieten. Zwei Elektroden schicken dabei eine geringe (und nicht spürbare) Menge Strom durch den Körper. Das Messgerät ermittelt so den elektrischen Widerstand von Muskel- und Fettgewebe. App gewichtskontrolle mehrere personen pdf. Mithilfe der phasensensitiven BIA können Mediziner neben dem Körperfett auch das Körperwasser, die Muskel- und Organmasse sowie die Stoffwechselleistung der Patienten beurteilen. Ich habe mich bereits so einer BIA unterzogen, um genaue Vergleichswerte für den nachfolgenden Test von drei Körperfett-Apps zu gewinnen.