Sie hat in Ihren 30 Jahren Berufserfahrung nichts erlebt, was es nicht gibt. Sie blickt auf einen sehr großen und tiefreichenden Erfahrungsschatz zurück, den sie hier mit euch teilt.
Ernährung in der Schwangerschaft Die Avocado zählt heutzutage zu den beliebtesten Früchten und auch in der Schwangerschaft wollen die meisten nicht auf sie verzichten. Doch können schwangere Frauen weiterhin bedenkenlos auf Guacamole & Co. zugreifen? Avocado während der Schwangerschaft - Avocado-Magazin.de. Ist die Avocado in der Schwangerschaft erlaubt? Durch die zahlreichen Anzahlen von Mikronährstoffen und guten, ungesättigten Fettsäuren ist eine Aufnahme von Avocados in der Schwangerschaft ohne Weiteres möglich. Solltest du dich während deiner Schwangerschaft vegetarisch oder vegan ernähren, versorgt dich die Avocado mit vielen wichtigen Nährstoffen, wie zum Beispiel B-Vitamine oder Kalium. Daher verwundert es nicht, dass die Frucht zu den empfohlenen Lebensmitteln einer Schwangerschaft gehören. Welche Vorteile bietet die Avocado in der Schwangerschaft? Die Avocado bietet in der Schwangerschaft einige Vorteile: gesunde Fettlieferanten (230 kcal pro 100 Gramm) Senkung von zu hohen LDL-Cholesterinwerten wenig Kohlenhydrate reich an Ballaststoffen weist eine Vielzahl von wichtigen Inhaltsstoffen auf anpassungsfähiges Lebensmittel (passt zu herzhaften, aber auch süßen Speisen) Welche Nachteile bietet die Avocado in der Schwangerschaft?
Die enthaltenen Ballaststoffe sorgen für eine gute und gesunde Darmfunktion sowie für ein anhaltendes Sättigungsgefühl. Auch für Schwangere mit einem empfindlichen Magen ist der Verzehr kein Problem. Im Gegenteil, die Avocado kann gegen die morgendliche Übelkeit helfen. Dir gefällt der Artikel? Dann bewerte ihn und teile ihn mit Deinen Freunden! Titelbild: © anjokan 158296090