Das in der TCM bekannte Therapiekonzept "Knie-Dreieck" lässt sich aus 3 dieser 5 Akupunkturpunkte bilden, sodass Sie eine erste klassische Kombination selbst anwenden können. Bereits mit diesen wenigen Punkten können Sie Ihre Kniebeschwerden bessern. Auch in Zeiten, in denen gerade keine akuten Kniebeschwerden vorliegen sollten man diese Punkte zur Prophylaxe behandeln. Die Punkte werden vor allem an dem betroffenen Bein beziehungsweise der betroffenen Körperseite behandelt. Eine Behandlung der Gegenseite allein ist ebenfalls wirksam, wirkt jedoch etwas schwächer auf das betroffene Areal, kann aber einen zusätzlichen Effekt bringen. Jeder Akupressurpunkt kann bis zu 3 Minuten und im akuten Fall auch mehrfach täglich massiert werden. Zur individuellen Behandlungsdauer und zur Ausführung von Akupressur-Massagen lesen Sie bitte den Artikel Akupressurtechniken. Das Knie-Dreieck Knie-Dreieck: Magen 34, Milz 10 und Extrapunkt 23 (2-fach) – bei Funktionsstörungen, Schmerzen, Schwellungen im Knie © Dr. med. Akupressur selbstbehandlung pdf format. Dunja Petersen Magen 34: chinesisch: Liangqiu – Hügel mit der Scheidewand Lage: Der Punkt Magen 34 liegt an beiden Beinen jeweils 2 Cun (Daumenbreiten) oberhalb der Kniescheibe in einer Verlängerung des äußeren Randes der Kniescheibe in einer Vertiefung.
Selbstbehandlung Eine Akupressur-Selbstbehandlung kann Arthroseschmerzen deutlich lindern und die Alltagsfunktion verbessern. Spezielle Punkte treffen müssen die Patienten dazu nicht. Veröffentlicht: 18. 04. 2018, 07:02 Uhr ANN ARBOR. Read heilende-punkte-akupressur-zur-selbstbehandlung-v. Mittels einer selbstangewandten Akupressurtechnik können Patienten mit Kniegelenksarthrose ihre Beschwerden lindern, doch es kommt nicht auf die Akupunkte an, wie Dr. Lydia Li und Mitarbeiter von der Universität in Ann Arbor festgestellt haben. Die Forscher hatten sich für die Akupressur entschieden, da Schmerzpatienten diese im Gegensatz zur Akupunktur an sich selbst anwenden können. Die Akupressur könnte daher eine einfache und kostengünstige Methode sein, um auch die Schmerzen bei einer Osteoarthrose zu lindern, schreiben sie. An ihrer randomisiert-kontrollierten Studie nahmen 150 Patienten über 65 Jahren teil, die per Zufall in drei gleich große Gruppen eingeteilt wurden: Eine erhielt weiterhin nur die bisher übliche Behandlung (Kontrollgruppe), eine weitere wurde instruiert, an sich selbst eine Akupressur vorzunehmen, die übrigen bekamen ein Scheinakupressurtraining ( Arthritis Care & Research 2018; 70 (2): 221–229).
[9] Siehe auch [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Muskelverhärtung / Myogelose Verspannung Literatur [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Wissenschaft [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] John Quintner, Milton Cohen: Myofascial pain syndrome: a bogus construct, in: Michael Hutson, Adam Ward (Hrsg. ): Oxford Textbook of Musculoskeletal Medicine, Oxford University Press, zweite Ausgabe 2015, ISBN 9780199674107, S. 134–142. Arbeitsbücher und Ratgeber [ Bearbeiten | Quelltext bearbeiten] Wolfgang Bauermeister: Schmerzfrei durch Trigger-Osteopraktik – die einzigartige Diagnose- und Heilmethode bei Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen, Schulter- und Knieverletzungen; auch zur Selbstbehandlung. Südwest Verlag, München 2005, ISBN 3-517-06947-7. Akupressur selbstbehandlung pdf 1. Clair Davies, Amber Davies: Arbeitsbuch Triggerpunkt-Therapie – die bewährte Methode zur Linderung von Muskelschmerzen. Mit einem Vorw. von David G. Simons. Junfermannsche Verlagsbuchhandlung, Paderborn 2008, ISBN 978-3-87387-677-4. Roland Gautschi: Manuelle Triggerpunkt-Therapie.
Stand: 06. 05. 2020 14:10 Uhr Akupunktur ist eines der bekanntesten Verfahren der Traditionellen Chinesischen Medizin. Für chinesische Heilkundler bedeutet Gesundheit, dass die Lebensenergie "Qi" ungehindert auf Leitbahnen fließen kann, wenn sich diese Energie staut, werden Menschen krank und leiden unter Schmerzen - so die Vorstellung. Akupunktur ist die wohl bekannteste Heilmethode der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Akupunktur: Nadelstiche gegen Schmerzen Laut einem Beitrag im Fachmagazin " Journal of Acupuncture and Meridian Studies " gibt es keine einheitliche wissenschaftliche Theorie, wie Akupunktur genau wirkt. Vermutlich wird durch die Stimulation der Nadel die Durchblutung gefördert und Stoffe wie Enkephaline ausgestoßen. Das blockiert die Weiterleitung von Schmerzsignalen an das Gehirn. Und kommt dort kein Signal an, empfinden wir auch keinen Schmerz. Akupressur - Gesundheits-Prämien. Längerfristig soll es durch Akupunktur zu Neuverschaltungen innerhalb des Nervensystems kommen, sodass der Schmerz gar nicht mehr oder anders wahrgenommen wird.
Disclaimer: Fragen Sie Ihren Arzt oder Apotheker Der Besuch dieser Seite und Akupressurpunkte knnen nicht den Besuch beim Arzt ersetzen. Triggerpunkttherapie – Wikipedia. Suchen Sie unbedingt einen Arzt auf, wenn Sie unklare oder ernsthafte gesundheitliche Beschwerden haben! Schwere Krankheiten sollten keinesfalls allein mit homopathischen Akupressurpunkten behandelt werden. Besprechen Sie die Anwendung von Akupressurpunkten zur ergnzenden Behandlung mit Ihrem Arzt!