Also achte ich darauf, mehr als sechs Stunden zu schlafen. Arbeit tracken Ich hab mir angewöhnt, quartalsweise meine Arbeit zu tracken. Da ich freie Mitarbeiterin bin und nicht Vollzeit arbeite, hilft es mir, einen Überblick über meine Einnahmen zu behalten. Außerdem kann ich Feiertage leichter erkennen und so meinen Urlaub oder lange Wochenenden günstig legen. Wer fest angestellt ist und jeden Monat immer gleich arbeitet, braucht das vielleicht nicht unbedingt. Aber für die Urlaubsplanung ist es eben auch ganz praktisch. Einfach alles tracken Theoretisch kann man so ziemlich alles tracken. Hier hab ich zum Beispiel meine Instagram Follower für meinen neuen Account getrackt. Ob und was davon für euch Sinn macht, müsst ihr selbst entscheiden. Mein Tipp ist: einfach mal ausprobieren. Welche Tracker nutzt ihr in eurem Bullet Journal? Oder was wollt ihr unbedingt mal ausprobieren? Erzählt es mir gerne in den Kommentaren. Wenn ihr noch mehr über Bullet Journal erfahren wollt, dann habe ich hier noch einige passende Beiträge: Hier verrate ich euch die Grundlagen vom Bullet Journal.
Das Bullet Journal macht so riesig viel Spaß, weil du merken wirst, dass du viel effizienter Deine Tage gestaltest und du kreativ sein kannst, wenn du kreativ sein möchtest und auch sehr minimalistisch, wenn du es lieber minimalistisch hast. Ich persönlich bin nicht der beste Zeichner und meine Seiten sehen nicht immer einfach nur toll aus. Das ist für mich aber auch nicht unbedingt das Ziel. Für mich ist das Bullet Journal meine Unterstützung, um meinen Zielen näher zu kommen. Deshalb lass dich von den wunderschönen Bullet Journal Layouts nicht abschrecken. Probier es doch einfach mal aus und du wirst vielleicht auch eine Liebe für Dich entdecken. Wie funktioniert das Bullet Journal? Auf den ersten Seiten schreibst du dir deinen sogenannten Index. Das ist die Inhaltsangabe, so weißt du immer, was du auf welcher Seite in Deinem Bullet Journal befindet. Und du findest deine Eingaben viel schneller. Bevor du die Seite nutzt, beschriftest du die Seite oben mit einer sprechenden Überschrift.
Mein Bullet Journal – Ernährung und Training planen und endlich ans Ziel kommen! Kennst du das befreiende Gefühl, wenn du Punkte auf einer To-Do-Liste abhackst? Wenn ja, dann wirst du das Bullet Journal lieben! Entweder du gehörst zu den Menschen, die gerne struktuiert leben und ihre Ordnung haben und das gut auf die Reihe bekommen oder zu denen, die zwar dauernd beschäftigt sind und arbeiten, aber nicht wirklich produktiv dabei sind. Oft verliert man sich im Konsum von YouTube, Instagram, Facebook, Snapchat oder TV. Willst du endlich Ordnung in deinem Leben haben? Willst du endlich produktiver arbeiten und endlich deine Ziele 2017 erreichen? Dann startet dein "Journaling"! Freiraum für deine Gedanken, Termine und Ziele Mit dem Bullet Journal kannst du alles planen und endlich Ordnung und Struktur in dein Leben bringen! Es geht um Zeitmanagement, Selbstorganisation, Planung. Jeder von uns hat täglich viele Aufgaben zu erledigen. Und diese lassen sich viel einfacher bewältigen, wenn man sie koordiniert und genau notiert, wann man was erledigen will.
Die Monatsübersicht erstellt man am ersten Tag des neuen Monats. Darauf folgt die Seite der ersten Woche des jeweiligen Monats. Darauf folgen entweder die einzelnen Tagesseiten oder die nächste Wochenseite, falls Du keine separaten Tagesseiten mehr benötigst. Mir reichen die Wochenseiten, auf der jeder Tag der Woche eine Spalte besitzt um dort Termine, Ziele, Aufgaben und weitere Daten deiner Wahl zu notieren, wie z. Essensplan. Oder eine Grateful-Passage, in der Du jeden Tag eine Sache notieren kannst, für die Du an diesem Tag dankbar warst. Am Ende des Monats angekommen kannst Du nun den nächsten Monat mit der Monatsübersicht beginnen oder auch Zwischenseiten integrieren wie z. Urlaubsseiten oder weitere Projektseiten, die Du am Anfang des Jahres noch nicht kommen gesehen hast. Durch den Index bleibt alles übersichtlich und Du kannst immer schnell an passende Stellen in Deinem Bullet Journal springen. Die Jahresseiten helfen dabei deine großen Jahresziele zu visualisieren und den direkten Fortschritt im Blick zu haben.
Die Untersuchung ergab, dass diese Personen sich überlegen fühlen und denken, dass ihnen gewisse Privilegien zustehen. Außerdem kam bei der Untersuchung heraus, dass diese Menschen "anderen schmeicheln und so tun, als würden sie jemanden mögen, um das zu bekommen, was sie wollen. " Dies betont ihre "Bereitschaft, andere auszubeuten. " Narzissten sind von Natur aus unempathisch, daher sind ihnen die Emotionen anderer relativ egal. Sie kümmern sich wenig darum, andere zu unterstützen oder für sie da zu sein. Daher neigen sie auch dazu, ihre Mitmenschen – vor allem Kolleginnen und Kollegen – auszunutzen, um das zu erreichen, was sie sich vorgenommen haben. Ein schlechtes Gewissen deshalb werdet ihr bei Narzissten nicht finden. 4. Sie glauben an sich Selbstzweifel ist für gewöhnlich der Hauptgrund, warum Menschen nicht das erreichen, was sie eigentlich erreichen könnten. Bei Narzissten sieht es jedoch anders aus: Sie sind bereits so überzeugt von sich, dass diese Arroganz sie zu ihren Zielen beinahe teleportiert.
Und wenn es am Ende doch klappt, pusht das ihr Ego nur noch weiter in die Höhe. Narzissten bleiben meist stur, nehmen die Warnungen ihrer Mitmenschen nicht ernst und verfolgen trotz allem ihre Ideen. Komplett besessen davon, Aufmerksamkeit für ihre Erfolge zu bekommen, tun sie auch alles Erdenkliche, um diese Ziele zu erreichen. 3. Sie wissen, wie sie sich zu verhalten haben Ein Narzisst verschwendet seine Zeit nicht damit, neuen Kolleginnen und Kollegen einzuarbeiten oder mit irgendjemanden zu quatschen, wenn er oder sie nichts am Ende davon hat. Es geht ihnen meist darum, einen Nutzen aus einer Situation zu ziehen, vor allem bezogen auf die Karriere. Auf der Arbeit wissen Narzissten ganz genau, wen sie ausnutzen können und wem sie schmeicheln sollten. Lest auch Der "Personality and Individual Differences Journal" veröffentlichte 2018 eine Studie, die zeigt, dass Menschen mit eher "dunklen Persönlichkeiten" – wie beispielsweise Narzissmus oder Psychopathie – ganz genau wissen, wie sie sich richtig zu verhalten haben.