Nach einer Aufwärmphase geht es über zu den akrobatischen Übungen, die meist in Dreier-Gruppen praktiziert werden. Eine Person ist dabei die "base", die Basis, die am Boden liegt. Die zweite Person nennt sich "flyer", Flieger, was sich selbst erklärt. Die dritte ebenfalls nicht unwichtige Person, ist der "spotter", der Aufpasser: Falls es bei einer akrobatischen Übung zum Sturz kommt – 1, 80 Meter Fallhöhe kann sehr hoch sein! –, soll der Aufpasser für eine weiche Landung sorgen. Meist es ist so, dass die größeren und stärkeren Männer die Basis bilden und die leichteren und gelenkigeren Frauen die Flieger. Es geht aber auch umgekehrt, und das wechselnde Rollenspiel bildet einen Teil des Reizes beim Acro Yoga. Vertrauen ist eminent wichtig, und Vertrauensübungen spielen in jeder Acro Yoga-Klasse einen bedeutenden Teil des Aufwärmens. Acro Yoga: Inspirierendes Yoga und dynamische Akrobatik. Marie Luo kam 2013 zum erstenmal in Kontakt mit Acro Yoga. Sie war fasziniert davon, wie viel Psychologie hinter dieser Yoga-Form steckt. "Ich hätte nie geglaubt, dass ich einmal einen Handstand auf jemandem machen würde", sagt sie.
Bei uns im Center Of Gravity wohnt Acro Yoga, es ist das Herz und die Heimat der Acro Yoga Gemeinschaft, hier gehen alle ein uns aus, die Acro Yoga für sich entdeckt haben oder noch entdecken wollen: Lehrer wie Schüler*innen wir Schnupper*innen. Nach dem ersten Ausprobieren unserer vielen Newbie-Angebote findest, in die du teils vergünstigt per Gutschein reinschnuppern kannst, findest du weiterführende Klassen mit unterschiedlichen Schwerpunkten und Levels, die dich Schritt für Schritt zum*r Expert*in machen. Zusätzlich bieten wir Wochenendworkshops, Gemeinschaftsabende, Acro Yoga-Retreats und Ausbildungen an. Vor allem triffst du hier auf aufrichtige, vorwiegend lebendige und teils exzentrische Menschen. Acro-Yoga: Zirkusartistik mit Kopfhautkrabbeln - tipBerlin. Diese Angebote haben wir für Menschen entwickelt, die noch keinen oder wenig Kontakt mit Acro Yoga hatten. Mal ausprobieren? Hier findest du eine Übersicht aller Klassen und Jams in St. Pauli und in Barmbek — die du dann später als Mitglied alle unbegrenzt oft kostenlos besuchen kannst.
Mit Elementen aus der Akrobatik, dem Partneryoga und der Improvisation brichst du feste Strukturen von Asanas, sowie Gesetze der Erdanziehungskraft auf. Das gemeinsame Atmen, Lachen und Wahrnehmen löst die alltäglichen Grenzen auf und öffnet dich für neue Sichtweisen. Die Übungen sind harmonisch aufeinander abgestimmt. Der ursprünglichen Bewegungslust, die wir als Kinder noch ganz natürlich spürten, wird Raum gegeben. Es geht um das Ausprobieren, um das Wundern über uns selbst, unsere Möglichkeiten und die anderer Menschen. Auch als Yogalehrer kannst du hier Impulse sammeln, um deine Yogastunde mit wenigen Übungen oder Abwandlungen aufzulockern und sie damit zum einmaligen Erlebnis für deine Schüler werden zu lassen. Der Kurs beinhaltet:? -Elemente der Rishikeshreihe? -(leichte) Partnerakrobatik? Acro yoga deutschland video. -Partnerasanas? -Asanas mit Variationen? -Vertrauens- und Entspannungsübungen? -Elemente aus der Clownerie? -Atemübungen Der Workshop eignet sich wunderbar als Weiterbildung für Yogalehrende, sowie für alle Yoga- und Bewegungsfreudigen.