28 Jun Buchempfehlung: … und ständig tickt die Selbstwertbombe Ein wunderbares kleines Helferlein zur Selbsthilfe bietet das Buch "… und ständig tickt die Selbstwertbombe" von Stavemann. Es kommt sowohl mit theoretischen Erklärungen, als auch mit praktischen Übungen daher und ist eine tolle Hilfe beim Erkennen und auflösen von Selbstwertproblemen und den zugrunde liegenden Gedankenmustern. Dabei stützt es sich auf Modelle aus der Verhaltenstherapie. In diesem Post habe ich bereits ein wenig über den theoretischen Hintergrund von Selbstwertproblemen geschrieben. Fahrräder & Zubehör in Eschersheim - Frankfurt am Main | eBay Kleinanzeigen. Dort erfährst Du auch, warum man einen negativen Selbstwert nicht immer direkt erkennt und was einem dabei helfen kann. Dieses Buch bietet eine noch wesentlich detailliertere Erklärung mit vielen Beispielen. Für wen ist dieses Buch gedacht? Im Vorwort des Buches beschreibt der Autor ziemlich genau, an wen sich dieses Buch richtet. Ich fasse das mal frei zusammen. Bei folgenden Symptomen könnten Probleme des Selbstwertes vorliegen: Angst, ausgelacht oder abgelehnt zu werden und/oder anschließend Scham empfinden Angst, Fehler zu machen Angst unter Menschen zu gehen, wenn Kleidung/ Haare/ Make-up nicht perfekt sitzen Probleme, mit Kritik umzugehen Entscheidungsfaulheit/ nicht gerne festlegen wollen Erwartungen anderer sind wichtiger als die eigenen Ziele Das Gefühl, immer genug/ ausreichend leisten zu müssen Immer recht haben zu müssen Schnell gekränkt oder beschämt sein Nicht verlieren können Sich selbst für nutzlos oder wertlos halten etc.
Und wenn man nach Stavemann's System vorgeht, kommt man am Ende doch manchmal zu ganz anderen Ergebnissen als erwartet. Ich freue mich wie immer über Euer Feedback und Eure Erfahrungen mit dem Buch!
Mit 10 Arbeitsblättern und 100 Übungen Aus dem Inhalt: 1 Vorwort: Worum geht's hier und für wen ist das gedacht? 2 "Geringe Frustrationstoleranz" (GFT). 3 Beispiele für GFT-Konzepte und ihre Auswirkungen. 4 Die Diagnose: Eigene GFT-Konzepte erkennen. 5 Das Prüfen: Eigene GFT-Konzepte auf Schädlichkeit testen. 6 Das Verändern: Schädliche GFT-Konzepte durch gesunde ersetzen. 7 Der innere Schweinehund und andere Stolpersteine im Veränderungsprozess. Und ständig tickt die selbstwertbombe pdf download. Anhang: Zehn Arbeitsblätter und Literaturhinweise Pressestimmen Schluss mit dem inneren Schweinehund! Auf die Wunschliste 26, 95 € inkl. MwSt. Autorenportrait Dr. Stavemann, Dipl. -Psych., Lehrtherapeut/Supervisor für Kognitive Verhaltenstherapie, Leiter des Instituts für Integrative Verhaltenstherapie (IVT) in Hamburg. Mehr aus dieser Themenwelt
Bibliografische Daten ISBN: 9783621289030 Sprache: Deutsch Umfang: 187 S., 5 s/w Illustr., 5 s/w Fotos, 5 s/w Tab., 1 Format (T/L/B): 1. 6 x 21. 4 x 14. 3 cm 1. Auflage 2022 gebundenes Buch Erschienen am 19. 01. 2022 Abholbereit innerhalb 24 Stunden Beschreibung Die ständige Sorge um die eigene Gesundheit oder ein starkes Bedürfnis nach Kontrolle oder Befürchtungen, die sich auf das Jenseits beziehen, können Anzeichen für eine zugrundliegende Todesangst sein. Todesangst gehört zum Leben. Ist sie übermächtig, wird sie jedoch zu einem existenziellen Problem und kann zu psychischen Leiden und drastischen Einschränkungen im Alltag führen. Der Ratgeber beschäftigt sich mit den Ursachen und Auswirkungen von Todesangst und den damit verbundenen ungünstigen Sicherheits- und Gefahrenkonzepten. Und ständig tickt die selbstwertbombe pdf 1. Harlich H. Stavemann bietet Betroffenen praxisnah konkrete Strategien, wie sie störende Verhaltensweisen und typische Denkfehler aufdecken und verändern können. Die enthaltenen Arbeitsmaterialien und Übungen stellen das notwendige Handwerkszeug zur Selbsthilfe bereit und ermöglichen von Todesangst geplagten Personen, ihre existenziellen Problemen zu erkennen und zu bewältigen.
00%) KNO-VK: 24, 95 € KNV-STOCK: 0 P_ABB: 5 Schwarz-Weiß- Abbildungen, 5 Schwarz-Weiß- Tabellen, 10 Schwarz-Weiß- Zeichnungen KNOABBVERMERK: 2013. 218 S. 5 schw. -w. Abb., 10 schw. Zeichn., 5 schw. Tab. 213 mm Einband: Gebunden Sprache: Deutsch
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