Thunfisch Frikadellen sind eine tolle Alternative zu normalen Frikadellen, da sie sehr proteinreich sind, wenig Kalorien haben und sich perfekt als Snack, Fingerfood oder Essen "to go" eignen. Sie sind schnell zubereitet, können auch wunderbar vorbereitet werden und kalt wie auch warm gegessen werden. An Zutaten benötigt man: 1 Dose Thunfisch im eigenen Saft 1 Zwiebel 1 Ei (M) Salz Pfeffer Kräuter nach Wahl Gewürze nach Wahl Thunfisch Frikadellen – die Zubereitung: Den Thunfisch in der Dose im eigenen Saft abgießen. Mit 1 Ei, Salz Pfeffer, Kräutern und Gewürzen nach Wahl mischen. 1 Zwiebel zerkleinern und mit der Masse vermengen. Dann mit befeuchteten Händen kleine Kugeln formen und vorsichtig in die heiße Pfanne geben. Thunfischfrikadellen von Ast-Ro | Chefkoch. Achtung: ist sehr instabil in rohem Zustand. Wenn sie gut von einer Seite angebraten sind, wenden und die andere Seite anbraten. Angebraten halten sie gut als "Kugeln". Ein leckerer proteinreicher kalorienarmer Snack. Auch ideal als Essen-To-Go. Sie schmecken lecker zum Salat, wie z.
Thunfisch Frikadellen Dann mit den Händen nochmal alles durchkneten und 6 Frikadellen formen. Diese für 20 Minuten in den Kühlschrank geben, damit sie etwas fester werden. Sie sind vor dem Braten sehr weich, das ist aber ganz normal. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und die Thunfisch Frikadellen von beiden Seiten ca. 8 Minuten anbraten, bis sie goldbraun sind. Dabei ab und zu vorsichtig wenden. Vor dem ersten Wenden 2 Minuten braten, damit sie stabil bleiben. Thunfisch frikadellen mit haferflocken de. Beim Braten solltet Ihr mittlere Hitze verwenden. Als Beilage passt ein knackiger Salat und nochmal ein Klecks Quark. Auch Mayonnaise schmeckt super dazu. Viel Spaß beim Ausprobieren. Eure Sandra ♥ ————————————————————————————————————————— Werbung / Meine Partner: Meine exklusiven Kenwood Cooking Chef Sparpakete mit großem Preisvorteil 10% Rabattcode Keto-Up (Low Carb Backwaren): Sandra10 Gratis Gewürz Rabattcode Just Spices (Gewürze): justsandraskochblog (gilt ab 20 Euro Bestellwert, ohne Porto gerechnet) Meine Fotountergründe von Foodyboard: 5% Sparen mit dem Code: Sandra5 Hinweis: Sofern Ihr über diese Links Einkäufe tätigt, werde ich entsprechend am Umsatz beteiligt.
Thunfisch-Frikadellen Bild 1 von 2 Bild 2 von 2 Schon bald kannst du hier deine Fotos hochladen. weitere 8 "Thunfisch-Frikadellen"-Rezepte Thunfisch im eigenen Saft 2 Dosen Zwiebel 1 Knoblauchzehe Chili frisch etwas Eier Haferflocken 50 g Knoblauchpfeffer aus meinem KB TL Telly-Cherry-Pfeffer Muskatnuss frisch gerieben Dill frisch Rapsöl Nährwertangaben Nährwertangaben: Angaben pro 100g Zubereitung Weiterlesen 1. Thunfisch abtropfen und etwas ausdrücken. 2. Zwiebel und Knoblauch schälen, fein würfeln. Chili putzen, waschen und auch fein würfelen. Mit Eier, Knoblauchpfeffer, Gewürzsalz, Pfeffer, Muskat, Haferflocken vermischen und 7/8 Frikadellen formen und gut andrücken! 3. In heißem Öl knusprig ausbacken! Thunfisch frikadellen mit haferflocken full. Kommentare zu "Thunfisch-Frikadellen" Rezept bewerten: 5 von 5 Sternen bei 14 Bewertungen Jetzt Rezept kommentieren
Schnelle Maultaschen-Pilz-Pfanne Halloumi-Kräuter-Teigtaschen Hackfleisch - Sauerkraut - Auflauf mit Schupfnudeln Marokkanischer Gemüse-Eintopf Nudelsalat mit Radieschen in Roséwein-Sud und Rucola Bacon-Twister Vorherige Seite Seite 1 Nächste Seite Startseite Rezepte
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Dann schickt uns doch bitte ein kurze Nachricht einer kurzen Vorstellung und wir klären alles Weitere. - Die Wohnung wird nur zum angegeben Zeitraum vermietet. Eine kürzere Mietdauer ist nicht gewünscht und eine längere nicht möglich. - Wenn alles passt, müsstet ihr außerdem eine Selbstauskunft an unsere Hausverwaltung schicken.