Zutaten: 2 Hähnchenbrust, 7-8 getrocknete Tomaten, 1 Ei, 1 EL Creme, 1 dicke Scheibe geräucherter Speck, Salz, Pfeffer, Peperonipulver, Oregano. Vorbereitung: Hähnchenbrust waschen und trocknen. Schneiden Sie sie in der Mitte, um eine Tasche zu machen. Zerschlagen Sie das Fleisch vorsichtig mit einem Fleischpistill. Würzmittel: Salz, Pfeffer, Paprikapulver und Oregano. Tomaten fein schneiden, Speckscheibe in dünne Streifen schneiden, vermischen. Füllen Sie die Taschen, befestigen Sie sie mit einem Zahnstocher. Ei mit Sahne vermischen, mit Salz und Pfeffer würzen. Hühnerbrust in Mehl, Ei und Paniermehl. Bei mittlerer Hitze goldbraun braten. Hähnchenbrust mit getrockneten tomaten und spinat Hähnchenbrust mit getrockneten tomaten gefüllt Hähnchenbrust mit getrockneten tomaten Hähnchenbrustfilet mit getrockneten tomaten Gefüllte hähnchenbrust mit getrockneten tomaten und mozzarella Hähnchenbrust getrocknete tomaten parmesan Hähnchenbrust mit spinat und getrockneten tomaten in cremiger parmesansoße Hähnchenbrust mit spinat und getrockneten tomaten in parmesan sauce Hähnchenbrust mit spinat und getrockneten tomaten in cremiger Rezept gefüllte hähnchenbrust mit getrockneten tomaten
Wenn du gerade eine Low Carb, oder sogar Keto Diät machst, dann kommst du an Geflügel kaum vorbei. Denn Geflügel-Rezepte haben üblicher Weise sehr wenige Kohlenhydrate. Perfekt für jede Low Carb Diät und auch für einen ketogenen Ernährungsplan. Passend dafür habe ich dir heute eine gefüllte Hähnchenbrust zubereitet. Ich habe die Low Carb Hähnchenbrust mit Tomate, Mozzarella und Spinat gefüllt. More... Die gefüllte Low Carb Hähnchenbrust mit Tomate, Mozzarella und Spinat schmeckt nicht nur großartig. Das Rezept hilft dir auch beim Abnehmen. Denn Hähnchenbrustfilet hat nicht nur wenige Kohlenhydrate, es ist auch kalorienarm. Je nachdem, welchem Ernährungsplan du gerade nachgehst, ist da auch noch Platz für eine Low Carb Beilage. Nährwerte Nährwerte für die gefüllte Low Carb Hähnchenbrust in g pro Portion Kalorien- und kohlenhydratarmes Rezept und für die Low Carb Diät geeignet. Gefüllte #Lowcarb Hähnchenbrust mit Tomate, Mozzarella & frischem Spinat. Super leckeres #keto Rezept! Click to Tweet Zutaten und Zubereitung Zutaten für das Rezept 500g Hähnchenbrustfilet 125g Mozzarella 125g Tomate 30g frischer Spinat Salz und Pfeffer zum Würzen Zubereitung – Gefüllte Hähnchenbrust Schneide die Hühnerbrust auf und klopfe sie mit einem Fleischhammer platt.
Das Hähnchenbrustfilet kann auch mit Haut verwendet werden, dann erhöht sich allerdings der Fett- und Kaloriengehalt etwas. Fitshapery Team 2020-03-02T10:38:43+01:00 Vanessa 24. März 2018 um 06:42 Uhr War sehr lecker mit Reis und einer Frischkäsesoße mit Speckwürfeln, war selbst bei den Kids der Hit. Fitshapery Team 24. März 2018 um 10:25 Uhr Hallo Vanessa, das freut uns zu hören! Liebe Grüße, das Fitshapery Team Lisette 30. April 2020 um 20:43 Uhr Schnell, einfach und lecker. Ich hab etwas Pfannengemüse dazu gemacht. Hinterlasse einen Kommentar
Die Schnitzel kurz abspülen und mit Küchenpapier trockentupfen. Anschließend das Fleisch plattieren, dazu einen Fleischklopfer oder eine Pfanne verwenden. Versuche das Fleisch so zu bearbeiten, dass du ausreichend Fläche zum Belegen hast und die Schnitzel möglichst gleichmäßig dick sind. Schritt 2 Die Rouladen jeweils mit einem Viertel des Frischkäses bestreichen, dabei am Rand 1-2 cm frei lassen. Den Frischkäse leicht salzen und pfeffern. Nun die Tomaten fein würfeln und anschließend auf dem Frischkäse verteilen. Wenn der Käse noch im Stück ist, kannst du diesen ebenfalls fein würfeln. Dann den Käse auf den Tomaten verteilen. Schritt 3 Bevor du Schnitzel einrollst, Garn oder Nadeln bereit legen. Jetzt bloß nicht zimperlich sein: Das lange Ende der Hähnchenroulade mit beiden Händen greifen und die Schnitzel fest einrollen. Pass auf, dass dabei nicht die Füllung rausquillt. Anschließend die offenen Enden mit Finger nach innen drücken, sodass sie eingeschlagen sind. Nun mit Garn oder Nadeln fixieren.
7 Cholesterin 136. 6 mg Natrium 291. 9 mg Fett 16. 6 g Gesättigte Fettsäuren 4. 3 g Trans -Fettsäuren 0 g Kohlenhydrate 3. 9 g Ballaststoffe 1 g Gesamtzucker 1 g Hinzugefügter Zucker 0 g Zuckeralkohole 0 g Protein 42. 2 g Kalzium 103. 2 mg Eisen 1. 3 mg Magnesium 67. 7 mg Kalium 836. 2 mg Zink 1. 6 mg Vitamin A (Retinoläquivalente) 86. 8 mcg Vitamin B12 0. 5 mcg Vitamin C 16. 1 mg Folat 34. 1 mcg Folsäure 0 mcg
Süßkartoffel-Orangen-Suppe Ofenspargel mit in Weißwein gegartem Lachs und Kartoffeln Nudelsalat mit Radieschen in Roséwein-Sud und Rucola Bunte Maultaschen-Pfanne Vegetarische Bulgur-Röllchen Bratkartoffeln mit Bacon und Parmesan