Ich nenne gewaltfreie Kommunikation am liebsten achtsame Kommunikation. Denn der Vier-Schritte-Prozess, über den ich hier schreibe, ist ein achtsamer. In allen Schritten geht es um genaues und bewusstes Beobachten und um Klarheit. Das sind für mich wichtige Aspekte der Achtsamkeit. Weil ein empathischer und wertschätzender Umgang im Konfliktfall angestrebt wird, wird auch oft von wertschätzender Kommunikation gesprochen. Warum gewaltfreie Kommunikation auch Giraffensprache heißt, wird später klar werden. Vier achtsame Schritte zur Lösung Die Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg ist zweierlei. Gewaltfreie Kommunikation (GFK) – von Giraffen und Wölfen – GYGYBLOG. Man macht sich zunächst über vier Schritte bewusst, wie es einem in einer bestimmten Situation geht und was man will. Beobachten, ohne zu bewerten Gefühle erspüren Bedürfnisse definieren Eine Bitte formulieren Gewaltfreie Kommunikation: Empathisch, klar, wertschätzend Die vier Schritte sind wiederum ein Hilfsmittel, um sich klar, empathisch und wertschätzend auszudrücken. Aber die vier Schritte sind wirkungslos, wenn ich die liebevolle, achtsame Haltung der gewaltfreien Kommunikation nicht verstehe.
Reagiert jemand ähnlich wie er, führt das beim Wolf dazu, dass er sich schlecht, angegriffen oder nicht respektiert fühlt. Dies wiederum hat zur Folge, dass der Wolf dann gleich wieder einen Gegenangriff lanciert. Wölfe befinden durch dieses Verhalten oft in einem emotionalen, geistigen und verbalen Krieg. Die Wolfssprache ist laut GFK ein missglückter Versuch, seine Bedürfnisse zu formulieren. GFK kann man nicht aus dem Stegreif lernen und anwenden, man muss sie üben, immer und immer wieder. Die Gewaltfreie Kommunikation ist für mich beispielsweise dann gut anwendbar, wenn ich genügend Zeit habe, mich auf ein Gespräch vorzubereiten. Im Alltag gibt es jedoch immer wieder Situationen, wo man nicht "optimal", eben wölfisch, reagiert. Das ist menschlich und durchaus nachvollziehbar. Giraffen und wolfssprache buch e. Die Gefühle lassen sich nun mal nicht immer mit dem Verstand kontrollieren. Wie würde denn nun bei einer Giraffe die oben beschriebene Situation ablaufen? Nach GFK könnte dieses Gespräch beispielsweise so verlaufen: 1.
Somit sind Wölfe und Wölfinnen meist in einem emotionalen, mentalen und verbalen Krieg. Haben Sie schon einen Wolf in Ihrem Umfeld entdeckt? Vielleicht haben Sie aber auch einige Eigenschaften des Wolfes bei sich selbst gefunden? Nach der Theorie der gewaltfreien Kommunikation ist die Wolfsprache ein missglückter Versuch, ein Bedürfnis auszudrücken. Erwarten wir nicht oft, dass andere unsere Bedürfnisse selbstverständlich kennen? Nur wer seine Bedürfnisse und Gefühle kennt, kann sie auch offen kommunizieren. Ein Tipp: Gehen Sie Ihren Bedürfnissen auf den Grund. Finden Sie heraus, was Ihnen wirklich wichtig ist und was Sie für Ihr Leben und Ihr Glück brauchen. Die "Giraffensprache" Die "Living Puppets Giraffe" gibts im Heiligenfeld Shop. Die "Giraffe" dagegen spricht und hört mit dem Herzen. Wie treffend. Giraffensprache versus Wolfssprache - wamiki.de. Sie ist nach meinem Wissen auch das Landtier mit dem größten Herzen. Sie achtet auf ihre Gefühle und ist sich der dahinter liegenden Bedürfnisse bewusst. Aber sie besitzt auch das Einfühlungsvermögen für den Anderen, denn sie achtet auch auf dessen Empfindungen bzw. versucht dessen Bedürfnisse herauszufinden.
Er analysiert und er weiß immer was mit anderen nicht stimmt bzw. was sie falsch machen. Wölfe leugnen die Verantwortung für ihre eigenen Gefühle und Handlungen, wie zum Beispiel "Ich fühle mich so, weil du mich mies behandelst" oder "Ich muss das tun, weil das xy so will" oder "Ich bin halt so, weil es mir zur Zeit so schlecht geht". Was noch ganz typisch für Wölfe ist, sie stellen Forderungen anstatt zu bitten. Der Unterschied zwischen Bitte und Forderung liegt in der Konsequenz dessen, was passiert, wenn das Gegenüber die Bitte ablehnt. Giraffen und wolfssprache buchen. Bei der Forderung drohen häufig Sanktionen, zum Beispiel Strafe, aber auch durch das Erzeugen von Angst und Schuldgefühlen zum Beispiel durch Schweigen oder Vorwürfen. Er achtet auf Regeln und Normen und "seiner Art" der Gerechtigkeit, fühlt sich meist im Recht und sucht sofort nach Schuldigen. Allerdings resultiert daraus auch, dass er bei wolfsähnlichen (wertenden, kritisierenden) Aussagen an seine Adresse sich sofort schlecht, angegriffen, verletzt, schuldig oder nicht respektiert fühlt, was automatisch weitere wölfische Verhaltensweisen wie Gegenattacken, Rechtfertigungen oder Verschließen auslöst.
Ein Mann kommt erschöpft von der Arbeit nach Hause. Er möchte sich einfach nur noch entspannen. Den Abend geniessen. Vielleicht ein Feierabend Bierchen im Garten trinken. Mit seiner Frau. Er freut sich darauf, sie gleich in seine Arme schliessen zu können. Müde, aber zufrieden öffnet er die Wohnungstür… Das ist DER Moment, auf den sie den ganzen Tag gewartet hat. Weil der Depp nämlich schon wieder seine verdammte Schmutzwäsche auf dem Boden hat rumliegen lassen. Anstatt wie verlangt, in den dafür vorgesehen Wäschekorb zu schmeissen. Obwohl sie ihm schon gefühlt hundert Mal gesagt hat, wie sehr sie das stört. Aber nein, anscheinend will er's einfach nicht kapieren. Gemütlich im Garten sitzen und ein Glas Wein trinken? Von wegen. Giraffen und wolfssprache buch ihr weg zur. Der kann ihr mal den Buckel runter rutschen. Das kann er. Sie hat die Schnauze gestrichen voll von seinem nicht vorhandenen Ordnungssinn. Er tritt in die Wohnung und freut sich, weil sie anscheinend auf ihn gewartet hat. Sie steht im Flur und schaut ihn an. Nicht freudestrahlend, wie er bemerkt.