Ich bin 17 und will zunehmen weil ich sehr sehr dünn bin. Ich wiege gerade mal 67 Kilo also 30 Kilo können wohl schon drauf. Dazu noch das ich sehr groß bin. Deswegen will ich Trinknahrung testen die das andere essen komplett ersetzt. Es gibt das Produkt das mit drei Mahlzeiten am Tag 3000 kcal bringt und das andere 2000 kcal. Welches ist besser zum zunehmen? 2000 ist demnach ja normal also damit würde ich wohl langsam auf Normales Gewicht kommen und mit 3000 würde es schneller gehen und dazu kann ich zwischendurch noch Sport treiben. 3000 kalorien am tag zunehmen de. Und nein ihr könnt mich nicht davon überzeugen das es ungesund ist, es gibt genug Leute die das schon machen und die berichten alle das es ihnen sogar besser als vorher geht. Die Produkte sind mehrfach geprüft und da ist alles drin was man braucht. 4 Antworten Ja das ist viel zu viel den dein Körper gewöhnt sich daran 2000 Kalorien entsprechen dann eher das was man in Zukunft auch täglich braucht nach beruf. Esse lieber normal die Kalorien Trinknahrung ist nur Geld Macher rei es gibt viel sogenannte Siegel die in Wirklichkeit nichts wert sind.. Außerdem sind 107 kg kein normales Gewicht dein normales Gewicht lautet Größe minus hundert, Außerdem wird sich deine Muskulatur zb während der Ausbildung auch ändern zb durch das viele schwere du wirklich 30 kg zunimmst wirst du das später bereuen.
Guten Abend ich habe heute angefangen richtig zuzunehmen und zwar will ich 15kg zunehmen ich bin 14 jahre 1. 75gross und nur 56kilo reichen 3000kalorien am Tag um 15kg zuzunehmen und wie lang dauert das etwa hat jemand schon Erfahrung ich mache nebenbei noch jeden Tag Krafttraining aber nur mit meinem Eigengewicht. Ich danke schon im Vorraus für hilfreiche Antworten 5 Antworten Ist schwer zu sagen. Bei manchen ist ja der Grundbedarf eines Jungen ja schon bei bis zu 2500 kcal und wer viel Sport macht, verbraucht natürlich auch wieder eine Menge. Mit 14 würd ich dir jetzt auch nicht empfehlen, noch mehr zu essen. Aber ein großes Kalorienplus seh ich da jetzt nicht. 3000 kalorien am tag zunehmen 1. In der Massephase gehen manche, um sicher zu gehen, auf mindestens 3500 kcal oder gar noch mehr. Und 7000 kcal "Überschuss" sind erst 1 kg Fett Einlagerung. @Cardmaster2010 8Monate für 15kg? Jeder Mensch nimmt unterschiedlich schnell zu, jeder hat nen anderen Stoffwechsel und eine andere körperliche (und nicht zu vernachlässigen psychische) Belastung.
155 Schlägen p. M. Ab und zu gehe ich auch in einer Kraftausdauer-Kurs mit der Langhantel. Mittlerweile trainiere ich schon seit 3, 5 Monaten und nehme kein bisschen ab. Natürlich erkläre ich mir das so, dass das angereicherte Fett erst einmal "umgewandelt" wird usw. und hätte ich nicht die Disziplin und das Ausdauervermögen eines ehemaligen Sportlers, hätte ich auch schon längst wieder alles aufgegeben. Den einzigen positiven Aspekt sehe ich darin, dass ich immerhin nicht mehr zunehme seit dem ich wieder regelmäßig Sport treibe. Aber ich nehme einfach nicht ab! Mir sind auch alle Schreckensnachrichten bekannt, was passiert, wenn man so abrupt aufhört, deswegen tue ich ja jetzt auch wieder was. Ich bin aber auf der Suche nach einer Methode um wieder an meine vorherige Körperliche Form zu kommen (ästhetischer Aspekt). Reichen für mich 3000 Kalorien am Tag zum zunehmen? (Gesundheit und Medizin, Sport, Ernährung). Natürlich geht es mir auch um meine Gesundheit!!! Ich hoffe meine Problemstellung ist deutlich und ich freue mich schon jetzt auf sinnvolle und hilfreiche Antworten. Besten Dank schon mal im Voraus!
Ja, jetzt werden einige Bodybuilder aufschreien, und ich sage nicht, dass die Ernährung irrelevant ist, aber sie ist nicht das entscheidende. Du kannst deine Trainingseffekte vielleicht optimieren, aber Du wirst nie ein Frühstück essen, dass 30 Minuten Hanteltraining ersetzt. Außer es besteht aus Hanteln und Du isst es mit deinen Muskeln.
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Wichtig ist aus Sicht der Werft vor allem, dass die Maschinen für den Bau der U-Boote offenbar nicht beschädigt wurden. Zur Sicherung war vor der Sprengung extra eine Wand aus Schiffs-Containern schützend vor den Maschinen aufgebaut worden. | Sendedatum NDR Schleswig-Holstein 02. 2022 18:00 Wetter für SH: Wechsel aus Sonne, Wolken und Schauern Heute gibt es im Land einen Wechsel aus Sonnenschein und dichteren Wolken. Küchenhilfe und Sushi Koch gesucht in Schleswig-Holstein - Henstedt-Ulzburg | Koch/Köchin | eBay Kleinanzeigen. Im Laufe des Tages von der Nordsee her Schauer, bei stärkeren Intensitäten teils mit Graupel oder Schnee. Die Höchstwerte liegen bei 7 Grad in St. Peter-Ording bis 9 Grad in Neumünster. Der Wind weht mäßig bis frisch, mitunter stark böig aus Nordwest bis West. Am Abend dann 5 Grad in Gelting bis 7 Grad in Kellinghusen. 2022 08:00 Archiv 4 Min Nachrichten 18:00 Uhr Alles, was für Schleswig-Holstein wichtig ist: Im Nachrichten-Podcast von NDR 1 Welle Nord hören Sie das Neueste aus Schleswig-Holstein, Deutschland und der Welt. Dieses Thema im Programm: NDR 1 Welle Nord | Nachrichten für Schleswig-Holstein | 03.